أهلا وسهلا بكم معنا فى منتدى بنت الحته النسائى


 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» انا جيـــت يا بنـــــات الحتـــة
الجمعة يناير 18, 2013 6:56 pm من طرف لولا الأموره

» أقوى ستائر ماسترو رافائيل لبنت الحته وبس
الثلاثاء يناير 15, 2013 12:34 pm من طرف لولا الأموره

»  كراسة تدريبات عامة على كل دروس اللغة الفرنسية الثانى الثانوى الجديد ترم أول 2013
الخميس يناير 03, 2013 5:55 am من طرف اوشه الحبوبه

»  نمازج امتحانات لغة انجليزية على قصة رحلات جليفر ترم أول 2013 للثانى الثانوى
الخميس يناير 03, 2013 5:52 am من طرف اوشه الحبوبه

»  ملزمة مفتاح التفوق فى البلاغة والنصوص كيف تجيب عن اسئلتها وتبدع بدون حفظ ترم أول ثانى ثانوى 2013.
الخميس يناير 03, 2013 5:49 am من طرف اوشه الحبوبه

»  نمازج امتحانات لغة انجليزية على الوحدة الثالثة ترم أول 2013 للثانى الثانوى
الخميس يناير 03, 2013 5:44 am من طرف اوشه الحبوبه

»  كشكول شرح وتدريبات الحاسب الألى المنهج الجديد ترم أول 2013 للثانى الثانوى
الخميس يناير 03, 2013 5:40 am من طرف اوشه الحبوبه

» مذكرة البزنس للصف الأول الثانوى التجارى 2013
الخميس يناير 03, 2013 5:37 am من طرف اوشه الحبوبه

» مذكرة السكرتارية العربىللصف الثانى الثانوى التجارى 2013
الخميس يناير 03, 2013 5:34 am من طرف اوشه الحبوبه

» تحميل كراسة الأنشطة والتدريبات الجديدة ترم أول لغة عربية للخامس الإبتدائى
الخميس يناير 03, 2013 5:32 am من طرف اوشه الحبوبه

عدد الأعضاء : 90 عضو
عدد المواضيع : 1827 موضوع
عدد المشاركات : 2916 مشاركة
عمر المنتدى : 2282 يوماً , بسم الله ما شاء الله
نرحب بالعضو : غيث هاتف
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 48 بتاريخ الجمعة أغسطس 11, 2017 8:35 am
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
سحابة الكلمات الدلالية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط على موقع حفض الصفحات
  • انت متصل باسم
    آخر زيارة لك كانت
    لديك 1 مساهمة

  • شاطر | 
     

     تعلمي كيف تحضرين وجبة الطعام المدرسية لأطفالك

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    لولا الأموره
    المديرة العامة
    المديرة العامة
    avatar

    الدولة : مصر
    عدد المساهمات : 1001
    تاريخ التسجيل : 16/09/2012
    العمر : 31
    الموقع : http://b7ta.yoo7.com

    مُساهمةموضوع: تعلمي كيف تحضرين وجبة الطعام المدرسية لأطفالك   الأحد أكتوبر 07, 2012 3:07 am






    مع موسم العودة للمدارس أصبح هناك مهمة صباحية مألوفة لمعظم الأمهات، وهي تجهيز الوجبة المدرسية أو “اللانش بوكس” لأطفالها وهو ما يشكل تحدي لبعض الأمهات مع شهية أطفالهن .. لذا إليك هذه النصائح لتتعلمي كيف تحضرين وجبة الطعام المدرسية لأطفالك:

    - راعي تنوع الألوان في الطعام وجعله محبب لطفلك فالعين تأكل قبل الفم، وهذا ما يجذب معظم الأطفال لوجبات الطعام.

    - راعي أن يكون هناك كمية من الكربوهيدرات والبروتين والفاكهة والخضروات الطازجة لإمداد طفلك بالطاقة طوال اليوم.

    - لا تنسي وضع الحلويات المحببة لطفلك ولكن بكميةٍ بسيطةٍ، لتغنيه عن شراء أكياس الحلوى الكبيرة والتي تكون دائماً أكبر من حاجته وأجعليها مرتين بالأسبوع فقط وباقي الأسبوع فواكه طازجة.

    - اذا كان طفلك من محبي البطاطس المحمرة والمقرمشات فلا تمنعيه عنها كلياً في البداية، ولكن يمكنك عمل القليل في المنزل سواء مقلية بالزيت أو بالفرن ووضع القليل منها له وبالتالي ستتحكمين بالكمية التي يأكلها ويمكنك بالتدريج تقليلها وفي نفس الوقت لم تحرميه من شيء فالممنوع مرغوب.

    - إن الماء والعصير ضروريان لكل طفل، وذلك بسبب المجهود اليومي الذي يبذله، فهو يحتاج لشرب الماء والعصير حتى لا يشعر بالجفاف.

    - للأولاد الأكبر سناً من 10 سنين يجب عليك الحرص في التنويع وبذل المزيد من الجهد لعمل ساندويتشات مميزة لهم كالتي يرونها داخل الكافيتريا المدرسية أو في المحلات وذلك حتى تغنيهم عن الرغبة في الشراء.

    - راعي دائماً أن معدة طفلك صغيرة ولكنه يأكل على مدار اليوم، لذا فإن كميات صغيرة من أشياء متعددة ومفيدة تكفيه وتطمئنك على تغذيته.

    - احرصي دائماً إن كان طفلك ممن يتناولون الفيتامينات أو فواتح الشهية سؤال الطبيب عن توقيت أخذها لأن بعض الأنواع من الفيتامينات قد تسبب امساك وعسر هضم، أو بعض فواتح الشهية تسبب خمول ونوم ولذا احذري جيداً، ويفضل الاّ يأخذهم الطفل أثناء فترة النهار إلاّ بعد أو قبل وجبة الغداء بالمنزل.

    - أشركي طفلكِ في اختيار وجبته الصباحية واجعلي اختياره لوجبة ضمن أختيارات تحدديها بنفسك مما يجعله متشوقٌ لوجبته بالمدرسة.

    - حاولي الابتعاد عن تقديم ساندويتشات تحتوى على الطماطم أو المايونيز لكي لا تفسد بسرعة وتسبب له المشاكل وكذلك الميلك شيك والعصائر الطبيعيه، لا يفضل وضعها لطفلك ليتناولها بالمدرسة فيمكن أن تفسد بسهولة.

    - عند تجهيز ساندويتش ساخن لطفلك قومي بلفه بورق زبدة أو بكلين فيل قبل لفه بورق الألومنيوم وذلك حتى لا يلتصق طعامه بورق الفويل لفترة طويلة.

    - راعي سن طفلك عند اختيار نوع الخبز المناسب للساندويتش فلا يمكن عمل ساندويتش من خبز الباجيت الفرنسي أو التوست الجاف لطفل بعمر السادسة ولكن يفضل أستخدام الخبز الطري بكل أنواعه ويفضل وبشدة استخدام الانواع الكاملة الحبة للمزيد من الفائدة.

    وفي النهاية، عليكِ دائماً تحفيز طفلك لتناول طعامه بمكافأته بما يحب عند العودة من المدرسة وقد أنهى وجبته بالكامل ولا تعنفيه، ولكن حاولي توعيته بمدى أهمية تناوله لطعامه بالمدرسة وأعلمي أن ما تعلميه لطفلك في مراحل المدرسة سيواظب عليه وسيحدد شكل تغذيته وصحته لبقية حياته فكوني صبورة عليه

    الــــــــ♥♥ــــــتـــــــ♥♥♥ــــــــــــــــوقــــ♥♥♥ـــــيـــ♥♥♥ــــع

    ♥♥♥___________♥♥♥
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    http://b7ta.yoo7.com
    ♥بنوتة♥♥♥عسولة♥
    بنت الحته الممتازه
    بنت الحته الممتازه
    avatar

    الدولة : غير معروف
    عدد المساهمات : 316
    تاريخ التسجيل : 08/10/2012

    مُساهمةموضوع: رد: تعلمي كيف تحضرين وجبة الطعام المدرسية لأطفالك   الإثنين أكتوبر 08, 2012 5:22 pm


    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    تعلمي كيف تحضرين وجبة الطعام المدرسية لأطفالك
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
     :: أقسام الطبخ :: نصائح وفوائد-
    انتقل الى: